¿Qué es el estreñimiento y hay alguna forma de prevenirlo?

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento es una patología frecuente en España, ya que afecta a casi 14 millones de personas.

La forma en la que se manifiestan los problemas varía dependiendo de los casos: en algunas personas se concreta en la poca frecuencia de las deposiciones (menos de tres veces por semana), pero también puede tratarse de una sensación de evacuación incompleta, de que se produzca la expulsión de heces duras en más del 25% de las ocasiones o, incluso, de molestias como distensiones abdominales, dolor al defecar o meteorismo (abultamiento del vientre por gases acumulados en el tubo digestivo).

Excesos navideños

Navidades, cenas familiares, fiestas con amigos… muchos son los casos en que nos vemos expuestos a realizar excesos comiendo. Para mejorar la salud de tu organismo, deteriorada después de una comilona desmesurada, atento a los siguientes consejos:

·1· Sentido común.

Tenemos que tener en cuenta que los excesos no son buenos para nadie. Así que basta con ser moderados en nuestras fiestas navideñas, comer con moderación es clave para después no arrepentirnos.

Estreñimiento, preguntas frecuentes

¿Se pueden emplear laxantes estando embarazada?

Una de cada tres embarazadas sufre estreñimiento, probablemente debido a los cambios hormonales que se producen en la gestación, especialmente en sus últimas etapas. En este caso las medidas higiénico-dietéticas son el tratamiento de mejor elección, y los laxantes estimulantes están contraindicados salvo excepciones justificadas bajo criterio médico.