"Los hipertensos deben saber que, debido a sus permanentes elevadas cifras de presión arterial, tienen más posibilidades de sufrir un infarto de miocardio, un ictus, problemas de trombosis o hemorragias cerebrales, corren más riesgo de que el corazón les falle y se produzca una insuficiencia cardíaca, y tienen más peligro de desarrollar insuficiencia renal y entrar en un programa de diálisis", explica la doctora Carmen Suárez, jefe de Servicio de Medicina Interna del Hospital Universitario La Princesa de Madrid.
Esta experta recuerda que la hipertensión, casi en el 80 por ciento de los casos, va acompañada de otros factores de riesgo cardiovascular. Así, al igual que la obesidad "es el peor enemigo de la hipertensión", entre un 40 y un 50 por ciento de los hipertensos sufren también alteración de los lípidos (hipercolesterolemia, dislipemias) y hasta un 30 por ciento tienen los niveles de azúcar elevados.
Y, ¿cuáles son los motivos que desencadenan la hipertensión? "El consumo excesivo de grasas, azúcar y sal, la falta de ejercicio físico, el estrés, una edad avanzada, la ingesta abundante de alcohol y el hábito tabáquico", afirma esta experta. No obstante, para saber si una persona es hipertensa, la doctora Suárez señala que hay que medir la tensión al paciente en diferentes días y varias veces en el mismo momento, y hace hincapié en la importancia de que los hipertensos "se midan ellos su propia tensión en casa con un aparato validado".
Si se toma la tensión en casa, es preferible hacerlo por las mañanas, antes del desayuno y antes de tomar ningún medicamento. Siéntese adoptando una postura cómoda y relajada, apoyando la espalda en el respaldo del asiento y sin cruzar las piernas y repose sentado al menos 5 minutos antes de la toma. No realice la medición después de comer o de practicar ejercicio físico intenso y evite el consumo de café, alcohol o tabaco 30 minutos antes de la toma.
Para realizar la medición, coloque el brazo relajado, apoyado sobre una mesa y recuerde que el manguito debe quedar a la altura del corazón. Puede utilizar un aparato automático o semiautomático, mejor de brazo que de muñeca o dedo. Finalmente, anote siempre en un cuaderno los valores de tensión que tiene y la fecha de la medida y llévelo consigo cuando vaya a realizar una consulta con su médico o farmacéutico.
En nuestra farmacia también podrá ser asesorado sobre las medidas a realizar para reducir su tensión arterial y sobre los diferentes tensiómetros existentes en el mercado. Además, si lo necesita, podremos realizarle la medida de su presión arterial.
